5 motivations pour faire du sport

Faire du sport est tout bonnement excellent, et nous avons toutes une bonne raison de nous mettre ou de nous remettre au sport. Certaines veulent retrouver la ligne, d’autres la santé, d’autres encore veulent se dépasser. Et vous, quelle est votre motivation pour faire du sport ? Vous voulez avoir une bonne hygiène de vie... Lire la suite →

COMMENT CHOISIR DES CHAUSSURES DE FITNESS ?

Cardio training, musculation, renforcement musculaire, cross training… les mouvements de base propres au fitness nécessitent des chaussures adaptées pour être correctement exécutés. Alors comment s'y retrouver ? Le choix de vos chaussures de fitness se fait en fonction de votre fréquence d’entraînement et du niveau d’intensité de l’activité pratiquée. Plusieurs critères sont alors à prendre... Lire la suite →

COMMENT CHOISIR UNE BRASSIÈRE DE FITNESS ?

Parce qu’elle peut être soumise à des sollicitations importantes pendant la pratique du fitness, la poitrine a besoin d’être préservée grâce à une brassière de sport adaptée. Oui mais comment la choisir ? Le choix d’une brassière de fitness se fait en fonction de l’intensité et du niveau d’impact de votre pratique fitness. Voici 3... Lire la suite →

5 sports qui font maigrir du ventre

Vous vous sentez boudinée ? Vous êtes obligée de déboutonner votre jean à la fin des repas ? Peut-être souffrez-vous du syndrôme du ventre un peu trop gros ! Pourtant vous n’avez pas envie de fréquenter les salles de sport ! En complément d’une activité physique, pensez à revisiter votre alimentation et changez d’hygiène de... Lire la suite →

5 cures pour booster son système immunitaire en automne

Stress, fatigue, changements de température, virus et bactéries qui courent, peuvent mettre à rude épreuve notre organisme. Voici 5 cures à faire pour doper notre système immunitaire et garder la forme toute au long de la saison. L'automne s'est installée, les températures diminuent, l'organisme ralentit et l'enthousiasme se fait plus rare. C'est une saison de... Lire la suite →

Se peser oui, mais pas n’importe comment !!

Surveiller son poids ne veut pas dire faire n’importe quoi. Reprenons les basiques. Vous avez certainement déjà entendu mille fois ce que je vais vous dire maintenant mais avouez que ce n’est parce que l’on sait que l’on fait…. Commençons par le bon moment pour se peser. Non, on ne se pèse pas n’importe quand... Lire la suite →

COMMENT MAIGRIR AVEC LE CARDIO TRAINING ?

Vous avez un seul objectif en tête : perdre du poids, et vite ? Seulement, connaissez-vous la bonne méthode pour brûler des calories efficacement ? Pas besoin de suivre à la lettre les grands principes de régimes draconiens pour fondre… Mais n’espérez quand même pas maigrir en vidant un pot de Nutella. Vous pouvez tout... Lire la suite →

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