Les bienfaits de l’huile de coco

Ses bienfaits sont très nombreux, je vous en ai sélectionné les cinq principaux. Idéale dans votre alimentation Pour la cuisson, l'huile de coco est recommandée. Elle conserve ses vertus mieux que l'huile d'olive qui, elle, ne supporte pas tellement d'être chauffée. Elle permet également aux aliments de ne pas « coller » dans la poêle.... Lire la suite →

Les super-pouvoirs des vitamines

Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique, que notre organisme ne sait pas produire et qui doivent nous être apportées par l’alimentation. Elles sont présentes dans de nombreux aliments en faible quantité, mais elles sont très actives même à faible dose. Elles sont indispensables car elles interviennent dans de nombreuses fonctions de notre organisme.... Lire la suite →

Cinq aliments pour lutter contre le froid

Eh non ! Ce ne sont ni la raclette ni la tartiflette qui vous aideront à lutter efficacement contre le froid. À moins d’être exposé au froid plus de six heures d’affilées, et auquel cas avoir besoin de calories, nul besoin de consommer des graisses par grand froid. En revanche, découvrez ces aliments, sources de… via... Lire la suite →

3 EXERCICES POUR PERDRE SA CULOTTE DE CHEVAL

La culotte de cheval : ça nous concerne toutes ! Même les filles les plus minces n’échappent pas au phénomène. Voici 3 exercices qui ne feront de votre culotte de cheval qu’un vilain souvenir… Il n’est pas facile de se débarrasser de la culotte de cheval. Personnellement c’est la partie qui me dérange le plus.... Lire la suite →

3 exercices de body attack

Le body attack, c’est un sport qui mêle plusieurs disciplines dans un seul et unique but : nous donner un corps tonique. Alors si vous êtes prête à relever ce challenge sportif, découvrez sans plus tarder les 3 exercices incontournables de body attack à faire chez soi ! Pour faire le plein d’énergie et se... Lire la suite →

COMMENT TENIR SES BONNES RÉSOLUTIONS SPORTIVES ?

Sujet d’actualité car j’ai une grosse baisse de régime ces derniers temps. Si les bonnes résolutions sont nombreuses à affluer début janvier, elles ne sont pas toujours suivies d’effets… Pourtant, chacun est plein d’espoir à l’idée de faire du sport ou de perdre du poids, mais la volonté ne suffit pas. Voici quelques petits conseils... Lire la suite →

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