Apprenez à vivre l’instant présent

Depuis plusieurs années, le monde du coaching parle d'« ici et maintenant ». Plus qu’un simple outil de préparation mentale, vivre l’instant présent en pleine conscience est une philosophie de vie, que cela soit dans la pratique d’un sport, en entreprise ou dans notre quotidien. Cette philosophie remonte à la Grèce antique et est également... Lire la suite →

3 étapes pour se libérer de ses peurs

Vous est-il déjà arrivé de fuir devant toute perspective de changement promis à un échec certain ? De redouter des événements où vous pourriez être exposée au regard des autres et à leurs critiques ? Ou d’être paralysée face à une situation qui ne vous était pas familière ? Si vous vous reconnaissez dans une... Lire la suite →

Arrêtez de vous comparer aux autres

Ton ego ne sera jamais satisfait, on est tous différents ! C'est un peu comme rentrer chez ton voisin avec ta clé à toi, ça ne fonctionne pas. Au lieu de te comparer aux autres compare toi à la personne que tu étais hier. Le but c'est de s'améliorer, d'évoluer par et pour soi-même. Trois... Lire la suite →

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