COMMENT CHOISIR UNE BRASSIÈRE DE FITNESS ?

Parce qu’elle peut être soumise à des sollicitations importantes pendant la pratique du fitness, la poitrine a besoin d’être préservée grâce à une brassière de sport adaptée. Oui mais comment la choisir ?

Le choix d’une brassière de fitness se fait en fonction de l’intensité et du niveau d’impact de votre pratique fitness.

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Voici 3 critères pour bien la choisir : le maintien de la poitrine, l’évacuation de la transpiration et le confort.

LE MAINTIEN DE LA POITRINE

Selon l’intensité de votre pratique sportive, votre poitrine subit plus ou moins d’impacts desquels elle doit être préservée avec une brassière adaptée.

Pour les activités de fitness à faible impact comme le yoga, le Pilate ou la gym douce, une brassière à maintien léger permet de la maintenir sans la compresser inutilement.

Pour les pratiques de fitness à impact modéré, telles que les cours chorégraphiés ou le cross-training, optez pour une brassière à maintien moyen qui combine un maintien optimal et une bonne évacuation de la transpiration pour ce type d’activités.

Enfin, pour les pratiques à fort impact, choisissez une brassière avec un maintien supérieur qui réduit le mouvement de la poitrine lors d’activités très intensives comme le step, le jump ou le tapis de course.

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L’ÉVACUATION DE LA TRANSPIRATION

Pour les pratiques à faible intensité, mieux vaut privilégier la douceur et l’élasticité des tissus qui vous garantiront confort et liberté de mouvement.

Pour les pratiques de moyenne à forte intensité, choisissez une brassière avec des tissus techniques et un dos nageur aéré pour assurer une meilleure évacuation de la transpiration.

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LE CONFORT

Pour pratiquer le fitness dans les meilleures conditions, le confort de votre brassière est indispensable. Privilégiez des matières douces et souples dans lesquelles vous êtes à l’aise, voire des modèles avec un minimum de coutures pour éviter les sensations d’irritation si votre pratique est très intense.

Le confort d’une brassière dans la pratique passe aussi et surtout par le choix de la bonne taille. Pour connaître votre taille de soutien-gorge de sport, mesurez votre poitrine à l’aide d’un mètre.

Les réglages ont eux aussi leur importance. Pour les pratiques les plus intenses, des réglages plus nombreux vous permettront d’avoir une meilleure adaptabilité à votre morphologie.

N’hésitez pas à essayer la brassière avant de l’acheter pour vous assurer de son confort !

 

Sources : Décathlon

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