Pourquoi mangez lentement ?

Pour l’estomac et notre équilibre pondéral

Résultat de recherche d'images pour "Pourquoi mangez lentement ?"

Bien trop souvent les repas se résument à une course contre la montre : certain avalent un sandwich, d’autres grignotent devant la télé, ou encore mangent debout.

Manger vite est devenu une mauvaise habitude, malheureusement très stressante pour l’estomac…et pour votre équilibre pondéral !

En effet, il faut 10 minutes pour que le signal de satiété arrive au cerveau. Il faut donc prendre en compte ce décalage en prenant le temps de bien mâcher au risque sinon, de manger plus que ce dont vous avez besoin.

Manger doit rester avant tout un plaisir, n’oubliez pas !

Les repas doivent être vécus comme des moments de partage et de convivialité.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s

Ce site vous est proposé par WordPress.com.

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :