Les 5 pires aliments

1/ pâte à tartiner au chocolat.

100 g = 56,8 g de sucre.

Plus de la moitié est du sucre avec en plus de l’huile de palme qui cause des problèmes cardio-vasculaires.

Je sais que c’est bon mais il faut que ça soit avec beaucoup de modération. 

2/ viande transformée type saucisse Knacki au jambon.

La viande utilisée pour ce genre de produit est de la viande de très mauvaise qualité. Avec en plus des additifs comme le E250 nitrite de sodium qui est cancérigène.

Bon, même le sachant, j’avoue j’en consomme encore ! 

3/ les nouilles chinoises.

Regardez la liste des ingrédients. De l’huile de palme, du glutamate… Et de très nombreux additifs.

4/ la junk-food.

Pizza surgelée, McDo, kebab à 2 €… la bouffe pas chère, bas de gamme.

Sur certaines pizzas le fromage est du substitut de fromage même pas du vrai fromage.

La on remet la carte de la modération et tant qu’a faire on choisie de bons produits dans la junk food.

5/ les sodas

Un coca de 33 centilitres = 35 grammes de sucre.

On recommande 25 grammes de sucre par jour. Donc un coca et c’est déjà dépassé, en plus ça n’apporte rien d’autre.

Si vraiment vous avez besoin soda prenez les zéros !! 

Mon vrai conseil, c’est, apprenez à lire les étiquettes, juste pour prendre conscience des choses qu’on nous met dans notre assiette.

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