Smoothie au yogourt à la grecque

En passant au yogourt à la grecque, vous vous sentirez rassasié plus longtemps: ce type de yogourt contient plus de protéines (et de calcium) que le yogourt régulier. De plus, sa texture épaisse et veloutée se mélange bien pour concocter un déjeuner délicieux.

306 calories (Attention c’est le nombre de calories pour un plat)

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Ingrédients

1/2 tasse (125 mL) de petits fruits surgelés (si vous utilisez des baies fraîches, ajoutez quelques cubes de glace)
1 banane
1/2 tasse (125 mL) de jus d’orange
1/2 tasse (125 mL) de yogourt grec 0% M.G.

Préparation

Mélangez tous les ingrédients.

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