Smoothie santé à la banane et aux poires

Stimulez votre énergie matinale avec ce smoothie de poires et de bananes. Une portion contient près d’un quart de vos besoins quotidiens en vitamine C. De plus, elle contient une bonne quantité de fibres (28% de la valeur quotidienne), ce qui favorise la digestion et la régularité.

Image associée

199 calories

Ingrédients

§  2 poires mûres, dénoyautées et hachées grossièrement

§  1 cuillère à café racine de gingembre pelée et hachée grossièrement

§  1 banane

§  1 tasse lait écrémé


§  Glaçons

§  cannelle (saupoudrer sur votre smoothie)

 

Préparation

  1. Passez tous les ingrédients au mélangeur.

 

Source : Sélection du Reader’s Digest

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s

Ce site vous est proposé par WordPress.com.

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :