Smoothie amandes et oranges

Smoothie amandes et oranges

Le combiné d’agrumes et d’amandes vous donne des tonnes de nutriments, y compris des antioxydants. Ces ingrédients peuvent vous aider à réguler la glycémie, à baisser le taux de cholestérol et à améliorer la santé du cœur.

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148 calories par portion

Ingrédients :

1 tasse (250 ml) de boisson à la vanille et aux amandes
1/2 tasse (125 ml) de jus d’orange
Jus d’un citron
Jus d’un citron vert
Glaçons
1 cuillère à soupe (15 ml) de miel

Préparation pour 2 portions :

Mélangez tous les ingrédients.

Mon conseil :

Idéal après une séance de sport !!

 

 

Source : Reader’s Digest

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