Smoothie riche en vitamine C

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Pamplemousse rose, ananas et fraises sont très riches en vitamine C – un antioxydant qui lutte contre la maladie.

159 calories par portion

Ingrédients pour 2 portions :

1 gros pamplemousse rose, pelé, épépiné et coupé en morceaux
1/2 tasse (125 ml) d’ananas broyés, frais ou en conserve
1/2 tasse (125 ml) de fraises fraîches ou congelées (si elles sont fraîches, ajoutez 1/4 tasse (60 ml) de glace pour plus de mousse)
1/2 tasse (125 ml) de yogourt sans gras grec

Préparation :

Mélangez tous les ingrédients.

Mon Conseil :

A prendre le matin pour avoir la forme toute la journée !!

 

 

Source : Reader’s Digest

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