Les bienfaits de l’huile de coco

Ses bienfaits sont très nombreux, je vous en ai sélectionné les cinq principaux. Idéale dans votre alimentation Pour la cuisson, l'huile de coco est recommandée. Elle conserve ses vertus mieux que l'huile d'olive qui, elle, ne supporte pas tellement d'être chauffée. Elle permet également aux aliments de ne pas « coller » dans la poêle.... Lire la suite →

Les super-pouvoirs des vitamines

Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique, que notre organisme ne sait pas produire et qui doivent nous être apportées par l’alimentation. Elles sont présentes dans de nombreux aliments en faible quantité, mais elles sont très actives même à faible dose. Elles sont indispensables car elles interviennent dans de nombreuses fonctions de notre organisme.... Lire la suite →

Quels compléments alimentaires pour être en forme au printemps ?

Mon Totem

En ce début de printemps, nous avons souvent besoin d’un petit coup de fouet pour retrouver notre vitalité. Les compléments alimentaires, issus des plantes sont une excellente source de nutriments pour accompagner nos repas quotidiens et recharger les batteries. Découvrez quels compléments alimentaires choisir pour booster son tonus au printemps.

Avec l’arrivée des beaux jours, nous avons envie de faire davantage d’activités mais nous ne sommes pas toujours au meilleur de notre forme. La fatigue du changement de saison est bien connue. On se lève parfois épuisé avec plusieurs coups de fatigue tout au long de la journée pour se coucher exténué.

printemps vitalité

Notre corps était en hibernation durant l’hiver et notre organisme a sécrété beaucoup plus de mélatonine, l’hormone du sommeil. A l’arrivée du printemps cette hormone s’équilibre et cette période peut entrainer une fatigue de plusieurs semaines. Notre horloge interne a besoin de temps pour se réajuster aux…

View original post 1 160 mots de plus

Musculation: quel entraînement pour se sculpter ?

Mon Totem

Nous sommes nombreux à vouloir nous muscler et prendre rapidement de la masse musculaire mais voilà cela n’est pas facile pour tout le monde. Même si nous utilisons des poids, le type d’entraînement, les techniques, l’intensité et la nutrition impactent directement les résultats. L’actrice Alicia Vikander, qui incarne Lara Croft dans le nouveau Tomb Raider, est parvenue à se transformer physiquement pour le film. Découvrez son entraînement ainsi que d’autres aspects de la musculation à adopter pour se muscler rapidement.

Entraînement : réfléchir à une méthode efficace

Pour se muscler, il est essentiel de peaufiner son entraînement. Nous utilisons généralement les machines disponibles à la salle de gym mais de nombreux entraînements de musculation existent que ce soit le cross-fit, le HIIT (High Intensity Interval Training) ou le MMA (Mixed Martial Art). L’entraînement d’Alicia Vikander, qui l’a préparée pour le rôle de Tomb Raider, a principalement combiné le HIIT et le…

View original post 2 461 mots de plus

L’huile de soin spéciale vergetures : la prévention au naturel —

Les astuces de Grand- Mère

L’huile de soin spéciale vergetures : la prévention au naturel

Le moins que je puisse dire, c’est que la grossesse a chamboulé ma vie même en cosméto!

Huiles essentielles interdites, huile de coco insuffisante, peau qui reste très sèche, bidou qui, à mon grand étonnement, a poussé rapidement…bref, je me suis vite sentie démunie!  La menace des vergetures planait, je me remémorais que trop bien ma puberté et ma peau striée qui, à l’époque, me faisait honte…il a donc fallu que je me creuse les méninges.

Bien entendu, il était inconcevable pour moi d’acheter des produits propulsés par la pub, même en pharmacie, aussi spécifiques soient-ils! On insistera jamais assez sur toutes les cochonneries qui perturbent l’organisme et de toute manière, cela fait bien longtemps que je ne jure que par le naturel!

Pour mettre toutes mes chances de mon coté, j’ai misé sur plusieurs huiles végétales (HV) reconnues pour…

View original post 469 mots de plus

Comment s’alimenter en période de grand froid ?

Le grenier de Forever

fruits-et-legumes_650x0Contrairement aux idées reçues, les plats gras sont à proscrire pour affronter les températures glaciales.

La vague de froid qui s’est installée sur la France dimanche, avec ses températures allant jusqu’à -10°C, devrait durer plusieurs jours. Tardif, cet épisode hivernal devrait mettre nos organismes à rude épreuve. Une alimentation adaptée reste donc un bon moyen pour affronter et se protéger au mieux la bise glaciale qui soufflera sur l’Hexagone.

Éviter de manger gras
Quels aliments faut-il privilégier en cette période grand froid? Contrairement aux idées reçues, il est déconseillé de manger gras. En effet, ces plats riches ne protègent pas notre organisme du froid, bien au contraire:

« Il faut apporter l’énergie aux muscles sous forme de glucides, donc de féculents. Notre chaudière, ce sont les muscles. Donc, plutôt que de manger de la raclette avec beaucoup de fromage, prenez une raclette avec beaucoup de pommes de terre et un petit…

View original post 175 mots de plus

[ Mythologie ] Divinités Féminines du Bouddhisme — Le Journal de Shamsiel

J’ai déjà abordé ces divinités mais je pense que les regrouper en un seul article sera beaucoup plus simple pour s’y retrouver. Cela me permettra d’éditer l’article si jamais je tombe sur de nouveaux documents m’apportant encore des informations à ce sujet. Divinités féminines des différents bouddhismes Âryajañgulî – Celle qui ôte les poissons – […]... Lire la suite →

Ce site vous est proposé par WordPress.com.

Retour en haut ↑